站内站

第一个站内站

禪修,不多人知道的兩個秘密

铜雕观音菩萨彩绘塑像

铜雕观音菩萨彩绘塑像


禪修的兩個大秘密

  禪修有兩個大秘密,很簡單,但很少人知道。

  第壹個秘密是“少量多次”。最好的方法是每天時間短,壹天做幾次。初學的人,哪怕每次只有五分鐘都好,但要盡量多做幾次。如果壹天能有十幾次短短的禪修,壹星期下來就會覺得生命變得不同了。

  每次禪修的質量遠比時間的長短重要。坐久了,有些人只剩下身體在打坐,腦子胡思亂想到全世界各地去玩了,那是沒有任何意義、也沒有任何好處的。也有些人,壹坐就昏昏沈沈睡著了,還不如好好睡壹覺再坐。還有些人,每次要求自己坐久壹點,又坐不住,後來壹想到禪修就緊張和煩惱。靜坐時東想西想、昏沈打呼、拼命努力等壞習慣,壹旦養成就很難改。所以,壹開始養成好習慣很重要。

  禪修是為了放松,不是比賽,也不是做功課。每次時間短,次數多,妳就會愈來愈喜歡靜坐。

  第二個秘密是“覺就是禪修”。妳要妳保持覺性,就是在禪修。

  很多人以為禪修是要壹種激動的感覺,像是大神附體了、看到佛菩薩了、心花怒放了……其實那不是真正的禪修。真正的禪修是很平常的,當妳習慣在靜坐時保持覺性,慢慢地就會發現,在日常生活中,妳隨時隨處都可以禪修。

  壹段時間以後,妳會發現生命開始變化。妳心中會有壹種寧靜的感覺,煩惱自然變少了,會看到周圍的美麗,內心有壹種很平靜的喜樂。
  每日禪坐十分鐘

  每天給自己最少十分鐘的禪修時間。現代人都很忙,時間不夠用,但是十分鐘壹定找的出來。最好是每天多做幾次,有佛堂或者禪堂更好,如果沒有,床上或椅子上都行。

  身體要直,在屁股底下墊個枕頭,眼睛張開,平視前方。如果妳有信仰,可以念誦妳的祈禱文。不管妳是佛教徒還是基督教徒、是回教徒或者是天主教徒,甚至是無神論者也沒有關系。

  只要妳能夠安靜下來,靜靜傾聽內心的聲音。既不要有什麽希求的心,也不要隨著念頭亂跑,只是靜靜地與自己相處。

  只要妳保持清醒就夠了,只要妳保持輕松就夠了,只是把自己安住在當下的狀態就夠了。這樣每天堅持在妳的自然狀態中,看到什麽都不要跟隨,想到什麽更不要分析,只要妳安住在當下的那壹刻就夠了。

  慢慢地,妳會開發出像天空壹般的自性來,慢慢地,妳就會發現躲在後面的真正的自己。
  禪修就是這麽簡單

  禪修就是學習當下,保持覺性。當下就是讓我們從分離的頭腦世界裏走出來。壹旦有頭腦參與,壹定是把我們帶到壹個不是留戀過去、就是懊惱過去或者是期盼未來、擔心未來這樣壹個假象的世界裏。只有當下,才能離開過去和未來的世界。

  禪修的第壹步是練習“止”,也就是保持覺性、心不散亂。不是把心停止了,進入什麽都沒有的境界,而是要放輕松,清楚明白地覺知當下。

  修止的方法有很多,最直接的是“觀心不造作”,也就是不想過去未來,安住在當下。任何念頭在腦海中出現時,不跟著東想西想,但似乎也不要去阻止它、消除它,只要不跟隨它就可以了。

  放松安住的感覺,有點像妳剛運動完,“哈啊”壹聲,壹下子放松的感覺。那時,壹切都能清清楚楚地看到,非常明亮清晰,但是心裏沒有任何念頭,心不散亂。

  禪修時也不必修其他的法,不必起善念、祈請、感恩、只要安住放松,保持清楚明白就好。

  其實禪修就是這麽簡單。
  壹段精彩的禪修開示

  在禪修的過程中,有許多大師的法語對我的幫助很大,以下是我常用的壹段。

  現在為妳開示本覺,要點有三:

  壹、清除過去之念,不留纖毫痕跡;

  二、向未來之念開放,不受他境所染;

  三、安住當下心境,不修整造作。

  如此的覺照,實在平凡無奇,

  無思無念地觀照自我,

  若僅僅純粹觀察,唯見明空之境,並無任何觀者存在,

  當下只是純粹的覺照而已。

  此覺空明無染,非由他生,

  它真實無雜,明空不二。

  它既非永恒,亦非受造,

  然而它絕非虛無,因它光明遍在。

  它也不是單壹的實體,因它明顯地遍存萬物。

  然而它亦不似壹般物質和合而成,

  因它不可分割,只具壹味。

  總之,我們本具的自覺,絕非源自任何外物,

  如此方是真正觀察實相之道。



相关链接:公司介绍

     大庄严像有限公司成立于2010拥有员工100余人公司集创作设计雕塑铸铜安装施工于一体在产品设计艺术造型表面效果方面常年有莆田学院美术学院教授做专业指导产品主要涵盖青铜器修复与复制大型城市景观雕塑街头公园小品革命教育基地伟人雕塑寺庙铜佛像道教神像动物雕塑铜钟铜香炉等公司多年来一直坚持以质量第一信誉至上为宗旨在客户中树立了良好的口碑经过多年的努力公司打造出一支强有力的管理创新团队和施工队伍在国内同行中成为佼佼者 1556093210638971.png




no cache
Processed in 0.601897 Second.